финская саунарусская банятурецкая баняяпонская баняинфракрасная сауна
 
 
быстрый поиск
меню

Влияние сауны на здоровье

Воздействие горячего воздуха, циркулирующего в сауне, вызывает в организме искусственный жар, заставляющий иммунную систему активно вырабатывать белые кровяные тела.

читать дальше >>

Занятия по системе цигун в условиях сауны

Следите за дыханием. Расположившись в сауне, внимательно наблюдайте за тем, как поднимается и опускается ваш живот, когда вы дышите. Благодаря этому вы погрузитесь в спокойное состояние, так как ваше внимание сольётся с дыханием.

читать дальше >>

Инфракрасная сауна

Излучение инфракрасной сауны в первую очередь воздействует на клеточную ткань, обеспечивая тем самым достаточно интенсивный терапевтический эффект. Интенсивность излучения обогревателей инфракрасных саун не превышает допустимой дозы, что даёт положительный эффект при полной безопасности оздоровительной процедуры.

читать дальше >>

Какой должна быть финская сауна?

Финская сауна должна выдерживать и сухой, и влажный климат. Это обусловлено тем, что в сауне могут создаваться, как очень сухие (90 градусов, 10% влажности), так и очень влажные (45 градусов, 65% влажности) условия.

читать дальше >>

Лечение радикулита в сауне

Чтобы избавиться от радикулита, можно использовать различные лекарственные средства. Для закрепления же эффекта нужно регулярно ходить в  сауну. При лечении радикулита посещение сауны принесёт больше пользы, если его совмещать с применением разнообразных мазей и компрессов.

читать дальше >>

Лечим ревматизм с помощью сауны

Испокон веков для лечения ревматизма люди пользовались средствами из берёзовых почек. Раньше они применялись в сочетании с походом в баню, а сейчас – с посещением сауны.

читать дальше >>

Правила посещения сауны

Посещение сауны нужно разбить на несколько заходов. Первый заход обычно длится не более 3-4 минут и заканчивается ополаскиванием в прохладном душе. Далее нужно сделать получасовой перерыв, а по его окончании снова отправиться в сауну, но на этот раз уже на 10-15 минут.

читать дальше >>

Худеем в сауне

Когда человек длительное время находится в сауне, витающий в воздухе горячий пар ускоряет обмен веществ и вызывает обильное потоотделение. В результате из организма выводится большое количество воды, а вместе с ней немало шлаков и токсинов.

читать дальше >>

Японская сауна

В сауне, куда я попал, было восемь бассейнов, отличающихся друг от друга по размеру и температуре воды. Несколько бассейнов стояло на улице. Для начала я посидел немного в бассейне с горячей водой.

читать дальше >>

Финская сауна – что это такое?

В сухой финской сауне воздух разогревается до температуры 140 градусов, а влажность не превышает 15%. При такой высокой температуре из организма начинают выводиться разнообразные вредные вещества.

читать дальше >>

все статьи

поиск по сайту
партнеры

Лечим ревматизм с помощью сауны

Многие исследователи народной медицины полагают, что в нашей стране испокон веков для лечения ревматизма люди пользовались средствами из берёзовых почек. Раньше они применялись в сочетании с походом в баню, а сейчас – с посещением сауны. Помимо отваров из берёзовых почек, для лечения ревматизма с помощью сауны можно использовать и некоторые другие отвары. Давайте рассмотрим подробнее, что же это за отвары.

Лечебные отвары для сауны.

  • Отвар из обыкновенного аира, берёзовых почек, корневища хрена, ивовой коры, почек сосновых деревьев, корней кизила и листьев черёмухи. Все компоненты отвара берутся в равных частях. Отвар применяется по общей схеме и способствует лечению ревматизма при посещении сауны.
  • Отвар из дынной мякоти, листьев одуванчика, зелёных околоплодников грецкого ореха и корня папоротника. Используется по заранее заданной схеме и в сочетании с походами в сауну помогает избавиться от ревматизма.
  • Отвар из берёзовых почек, плодов сладкого перца, аптечной ромашки, черноплодной рябины, хвощевой травы и шиповника. Компоненты берутся в равных частях, а сам отвар не только лечит ревматизм, но и делает посещение сауны комфортным и полезным для здоровья.

Для более эффективного лечения ревматизма, когда будете ходить в сауну, следуйте следующим рекомендациям:

  • Пошейте штаны из мешковины, а затем набейте их берёзовыми листьями. Во время посещения сауны вставляйте ноги в эти мешки. Они будут сильно потеть, что поспособствует скорейшему выздоровлению.
  • При посещении сауны натирайте больные места листьями ольхи.
  • Перед тем как войти в сауну, обмотайте колено компрессом из медицинской жёлчи. Благодаря этому вы рано или поздно избавитесь от хронических болей в суставах.
  • Во многих саунах есть специальные камни, которые применяются для нагрева воздуха. Этими камнями можно пользоваться и для снятия ревматической боли. Просто заверните камень в тряпочку и приложите к больному месту. Результат не заставит себя долго ждать.
  • Посещая сауну, старайтесь время от времени оборачивать больные места свежими листьями ревеня или лопуха.

Другие статьи:
  1. Влияние сауны на здоровье
  2. Занятия по системе цигун в условиях сауны
  3. Инфракрасная сауна
  4. Как я ходил в финскую сауну
  5. Какой должна быть финская сауна?
  6. Лечение радикулита в сауне
  7. Лечим ревматизм с помощью сауны
  8. Правила посещения сауны
  9. Советы по нанесению маски в сауне
  10. Финская сауна – что это такое?
  11. Худеем в сауне
  12. Японская сауна
  13. Баня: подготовка к удовольствию
  14. Сауна, как место отдыха