финская саунарусская банятурецкая баняяпонская баняинфракрасная сауна
 
 
быстрый поиск
меню

Влияние сауны на здоровье

Воздействие горячего воздуха, циркулирующего в сауне, вызывает в организме искусственный жар, заставляющий иммунную систему активно вырабатывать белые кровяные тела.

читать дальше >>

Занятия по системе цигун в условиях сауны

Следите за дыханием. Расположившись в сауне, внимательно наблюдайте за тем, как поднимается и опускается ваш живот, когда вы дышите. Благодаря этому вы погрузитесь в спокойное состояние, так как ваше внимание сольётся с дыханием.

читать дальше >>

Инфракрасная сауна

Излучение инфракрасной сауны в первую очередь воздействует на клеточную ткань, обеспечивая тем самым достаточно интенсивный терапевтический эффект. Интенсивность излучения обогревателей инфракрасных саун не превышает допустимой дозы, что даёт положительный эффект при полной безопасности оздоровительной процедуры.

читать дальше >>

Какой должна быть финская сауна?

Финская сауна должна выдерживать и сухой, и влажный климат. Это обусловлено тем, что в сауне могут создаваться, как очень сухие (90 градусов, 10% влажности), так и очень влажные (45 градусов, 65% влажности) условия.

читать дальше >>

Лечение радикулита в сауне

Чтобы избавиться от радикулита, можно использовать различные лекарственные средства. Для закрепления же эффекта нужно регулярно ходить в  сауну. При лечении радикулита посещение сауны принесёт больше пользы, если его совмещать с применением разнообразных мазей и компрессов.

читать дальше >>

Лечим ревматизм с помощью сауны

Испокон веков для лечения ревматизма люди пользовались средствами из берёзовых почек. Раньше они применялись в сочетании с походом в баню, а сейчас – с посещением сауны.

читать дальше >>

Правила посещения сауны

Посещение сауны нужно разбить на несколько заходов. Первый заход обычно длится не более 3-4 минут и заканчивается ополаскиванием в прохладном душе. Далее нужно сделать получасовой перерыв, а по его окончании снова отправиться в сауну, но на этот раз уже на 10-15 минут.

читать дальше >>

Худеем в сауне

Когда человек длительное время находится в сауне, витающий в воздухе горячий пар ускоряет обмен веществ и вызывает обильное потоотделение. В результате из организма выводится большое количество воды, а вместе с ней немало шлаков и токсинов.

читать дальше >>

Японская сауна

В сауне, куда я попал, было восемь бассейнов, отличающихся друг от друга по размеру и температуре воды. Несколько бассейнов стояло на улице. Для начала я посидел немного в бассейне с горячей водой.

читать дальше >>

Финская сауна – что это такое?

В сухой финской сауне воздух разогревается до температуры 140 градусов, а влажность не превышает 15%. При такой высокой температуре из организма начинают выводиться разнообразные вредные вещества.

читать дальше >>

все статьи

поиск по сайту
партнеры

Инфракрасная сауна

В основе работы инфракрасной сауны лежит разогрев тканей тела с помощью коротких инфракрасных лучей, излучаемых специальными обогревателями, устанавливаемыми в стены. Инфракрасное облучение, используемое в подобных саунах, представляет собой обыкновенное тепловое излучение, испускаемое любым телом, температура которого превышает ноль градусов.

Стоит отметить, что инфракрасное излучение окружает человека с самого рождения. Окружало оно и наших прятавшихся по пещерам далёких предков. Если бы солнце, помимо ультрафиолетовых, не излучало ещё и инфракрасные лучи, на земле не было бы жизни. Поэтому инфракрасные сауны не только абсолютно безопасны для здоровья, но ещё и очень полезны.

Действие тепловых лучей инфракрасной сауны лежит в диапазоне от семи до четырнадцати микрон. Основной же диапазон теплового излучения человеческого тела составляет от восьми до одиннадцати микрон. Следовательно, тепловые лучи, которые выделяют обогреватели инфракрасной сауны, человеческое тело воспринимает нормально и без осложнений.

Излучение инфракрасной сауны в первую очередь воздействует на клеточную ткань, обеспечивая тем самым достаточно интенсивный терапевтический эффект. Кроме того, интенсивность излучения обогревателей инфракрасных саун не превышает допустимой дозы, что даёт возможность достичь положительного эффекта при полной безопасности оздоровительной процедуры.

Во время посещения инфракрасной сауны прогревается только тело. Температура воздуха кабины остаётся неизменной. Благодаря этому инфракрасные сауны оказывают не столь сильное воздействие на организм, как обычные парилки. Процедура отличается мягкостью и, как уже отмечалось, безопасностью. Плюс к этому в инфракрасной сауне можно установить стерео систему или телевизор.

Немаловажным преимуществом инфракрасной сауны считается её компактность. Смонтировать разобранную сауну сможет и неподготовленный человек. Не занимает инфракрасная сауна и много места. Её можно установить даже в малогабаритной квартире. Наконец, инфракрасная сауна стоит гораздо дешевле обыкновенной парилки, постройка которой нередко стоит несколько десятков тысяч долларов.


Другие статьи:
  1. Влияние сауны на здоровье
  2. Занятия по системе цигун в условиях сауны
  3. Инфракрасная сауна
  4. Как я ходил в финскую сауну
  5. Какой должна быть финская сауна?
  6. Лечение радикулита в сауне
  7. Лечим ревматизм с помощью сауны
  8. Правила посещения сауны
  9. Советы по нанесению маски в сауне
  10. Финская сауна – что это такое?
  11. Худеем в сауне
  12. Японская сауна
  13. Баня: подготовка к удовольствию
  14. Сауна, как место отдыха